Перейти к содержимому
fitbreak фитнес и бодибилдинг
  • ФИТНЕСРазвернуть
    • для женщин
    • для мужчин
    • кроссфит
  • ПИТАНИЕРазвернуть
    • набор массы
    • похудение
    • рецепты
  • СПОРТПИТ
  • ЗДОРОВЬЕ
  • МОТИВАЦИЯРазвернуть
    • до и после
fitbreak фитнес и бодибилдинг
до и после похудения
до и после | мотивация

Obese to Beast — из толстяка (163кг) в качка!

 

Читайте далее Obese to Beast — из толстяка (163кг) в качка!Продолжить

когда девушкам не нужно выступать в фитнес бикини
мотивация | фитнес-модели

Девушкам: 6 причин НЕ соревноваться в фитнес-бикини

 

Читайте далее Девушкам: 6 причин НЕ соревноваться в фитнес-бикиниПродолжить

до и после похудение на 90кг Джессика Валитутто
до и после | мотивация

Джессика Валитуто — похудела на 90 кг!

Джессика Валитуто — похудела на 90 кг!

Читайте далее Джессика Валитуто — похудела на 90 кг!Продолжить

Оксана Гришина: фото, биография 2015, до и после, фотосессия с Лариссой Райс, межсезон
мотивация | Оксана Гришина | фитнес-модели

Оксана Гришина: биография в бодибилдинге, фото (до и после, с Лариссой Райс)

 

Читайте далее Оксана Гришина: биография в бодибилдинге, фото (до и после, с Лариссой Райс)Продолжить

похудение до и после Sleepsun
до и после | мотивация

Sleepsun — похудение на 16кг

 

Читайте далее Sleepsun — похудение на 16кгПродолжить

Татьяна Рыбакова похудение
до и после | мотивация

Татьяна Рыбакова — за 4 года похудела на 55кг

 

Читайте далее Татьяна Рыбакова — за 4 года похудела на 55кгПродолжить

лучшие Эффективные спортивные жиросжигатели для мужчин
питание похудение спортивное питание

Эффективные спортивные жиросжигатели для мужчин и женщин

Жиросжигатели используются в фитнесе и бодибилдинге во время сушки тела. Они помогают вам похудеть и добиться рельефности мышц.

Читать далее Эффективные спортивные жиросжигатели для мужчин и женщинПродолжить

Спортивное питание для набора мышечной массы
набор массы питание похудение спортивное питание

Спортивное питание для набора мышечной массы. С чего начать?

Что лучше взять из спортивного питания для роста мышечной массы? Протеин, Креатин, гейзеры, Аминокислоты — давайте разбираться!

Читать далее Спортивное питание для набора мышечной массы. С чего начать?Продолжить

Казеиновый протеин: какой выбрать и как использовать?
набор массы питание спортивное питание

Казеиновый протеин: какой выбрать и как использовать?

Казеин – отличный источник белка длительного действия. Он богат кальцием и обладает антикатаболическим эффектом. Самый распространённый вид спортивного питания – сывороточный протеин. Он усваивается легко и быстро, относительно недорог и доступен. Но у казеина тоже есть свои преимущества.

Читать далее Казеиновый протеин: какой выбрать и как использовать?Продолжить

BCAA аминокислоты как принимать
набор массы питание похудение спортивное питание

BCAA аминокислоты — как их принимать?

BCAA – это комплекс незаменимых аминокислот с разветвлёнными цепочками – Лейцин, Изолейцин, Валин. В чём же смысл их приёма при занятиях бодибилдингом? Прежде всего, нужно понимать, что такое Аминокислоты и зачем они нужны. Наши мышцы строятся из белков, а белки в свою очередь – из аминокислот. При употреблении белковой пищи в нашем теле происходит расщепление белков до аминокислот, которые затем используются для строительства мышц.

Читать далее BCAA аминокислоты — как их принимать?Продолжить

Рыбий жир (Омега-3 жирные кислоты) - польза для похудения
ЗДОРОВЬЕ питание похудение спортивное питание

Рыбий жир (Омега-3) — польза для похудения и сжигания жира

Помогают ли капсулы рыбьего жира для похудения и жиросжигания? И если да, то на какую потерю веса можно рассчитывать? Узнайте о пользе рыбьего жира, в каких продуктах питания содержатся Омега-3 жирные кислоты и суточную норму приёма.

Читать далее Рыбий жир (Омега-3) — польза для похудения и сжигания жираПродолжить

Выбор сывороточного протеина - какой лучше
набор массы питание похудение спортивное питание

Выбор сывороточного протеина — какой лучше для набора массы/похудения?

В магазинах спортивного питания полки забиты разными видами протеина, каждый из которых обещает помочь набрать мышечную массу, сжечь жир, увеличить ваши силовые показатели и т.д. Даже профессионалам бывает трудно выбрать, какой из них лучше. Если вы раньше не употребляли спортивное питание и не знаете, с чего начать, то попробуйте сывороточный протеин.

Читать далее Выбор сывороточного протеина — какой лучше для набора массы/похудения?Продолжить

КОНТАКТЫ

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

© 2025 FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге Фитнес, бодибилдинг, ЗОЖ. Как накачаться и похудеть. Эффективные программы тренировок (фото и видео), планы питания, рецепты, мотивирующие истории и фото.

  • ФИТНЕС
    • для женщин
    • для мужчин
    • кроссфит
  • ПИТАНИЕ
    • набор массы
    • похудение
    • рецепты
  • СПОРТПИТ
  • ЗДОРОВЬЕ
  • МОТИВАЦИЯ
    • до и после