Домашняя колбаса из куриного филе – отличная замена традиционным покупным колбасам. Если брать нежирные куски курицы (грудку), можно получить достаточно низкокалорийный продукт на выходе. Тем же, кто «на массе», можно взять мясо и птицу с бОльшим содержанием жира.
Читайте по теме: Протеиновое печенье — простой рецепт и пошаговая инструкция

Рецепт: Домашняя колбаса из куриного филе
Ингредиенты:
- Куриное филе (грудка) – 500 г
- Отварная говядина – 200 г
- Яичный белок – 2 шт.
- Чеснок – 1 зубчик
- Соль
- Перец
Приготовление:
- Филе измельчить в блендере с белками и зубчиком чеснока до консистенции пюре.
- Говядину порезать маленькими кубиками, добавить к измельчённому пюре.
- Добавить соль, перец, специи (по желанию), тщательно перемешать.
- Выложить массу на пищевую пленку, плотно завернуть, чтобы получился толстый батон, перетянуть в 2-3 местах пищевой нитью.
- Готовить в пароварке 25-30 минут.
- Разрезать в остывшем виде.
Домашняя куриная колбаса с чесноком и зеленью
Для приготовления потребуется:
500 г куриного филе
2 зубчика чеснока
1 пучок зелени (укроп, петрушка)
соль и специи по вкусу
пищевая пленка или рукав для запекания
Приготовление:
Куриное филе промыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.
Чеснок очистить и мелко нарезать.
Зелень промыть, обсушить и измельчить.
В миске смешать куриное мясо, чеснок, зелень, соль и специи.
Полученную массу выложить на пищевую пленку или рукав для запекания, сформировать колбаску.
Концы пленки или рукава завязать, чтобы получилась герметичная упаковка.
Положить колбасу в кастрюлю с кипящей водой и варить на медленном огне 30-40 минут.
Готовую колбасу остудить, снять пленку и нарезать на кусочки.
Колбаса из куриного фарша с желатином
Для приготовления потребуется:
700 г куриного фарша
3 зубчика чеснока
1 морковь
1 яйцо
1 столовая ложка желатина
соль, специи по вкусу
Приготовление:
Чеснок очистить и мелко порубить.
Морковь очистить, натереть на мелкой терке.
Смешать фарш, чеснок, морковь, яйцо, соль и специи до однородной массы.
Добавить желатин и еще раз перемешать.
Полученную массу выложить в рукав для запекания или в силиконовую форму и поставить в холодильник на 1-2 часа, чтобы желатин застыл.
Готовую колбасу нарезать на кусочки и подавать.
Колбаса из куриной грудки с салом
Для приготовления потребуется:
600 г куриной грудки
200 г сала
2 столовые ложки желатина
1 луковица
1 морковь
соль, специи по вкусу
Приготовление:
Мясо, сало и овощи нарезать мелкими кубиками.
Смешать все ингредиенты, добавить соль, специи и желатин.
Полученную массу выложить в рукав для запекания и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 50-60 минут.
Готовую колбаску остудить и нарезать на порции.
Колбаса с куриным филе и грибами:
Ингредиенты:
400 г куриного филе
250 г грибов (шампиньоны или вешенки)
150 г лука
1 столовая ложка крахмала
1 чайная ложка соли
специи по вкусу (перец, мускатный орех, кориандр)
Приготовление:
Филе, грибы и лук нарезать кубиками.
Обжарить лук до золотистого цвета, добавить курицу и грибы, жарить до готовности.
Остудить массу и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
Добавить крахмал, соль, специи и хорошо перемешать.
Выложить массу в рукав или пищевую пленку, сформировать колбасу и завязать концы.
Варить колбасу в кастрюле с водой 30-40 минут, затем остудить.
Колбаса домашняя с куриным фаршем и сливками:
Ингредиенты:
800 г фарша из куриного мяса
200 мл сливок
100 г сыра
1 яйцо
соль, специи (мускатный орех, паприка, перец) по вкусу
Приготовление:
Фарш смешать с яйцом, сливками, тертым сыром, солью и специями до однородной массы.
Выложить полученную массу в пищевую пленку или в рукав для запекания.
Сформировать колбаску и завязать края пленки или рукава.
Варить в кастрюле с водой на медленном огне в течение 30 минут.
Готовую колбасу вынуть из воды, остудить и убрать в холодильник на ночь.
Перед подачей нарезать колбасу на порционные кусочки.
Свежий салат с лососем и йогуртом Рецепт
Рецепт свежего салата с фото
Простой и быстрый ужин. Недорогие и вкусные рецепты
Среди фанатов фитнеса не так много гурманов. Все привыкли жевать сухую куриную грудку и не жаловаться. На самом деле, если приложить немного усилий, научиться заранее планировать, можно и за пару часов в выходные приготовить себе быстрые и вкусные обеды/ужины на всю неделю.
Протеиновое печенье — простой рецепт и пошаговая инструкция
Простой рецепт выпечки с использованием протеина. Ингредиенты и пошаговая инструкция.
Пицца из курицы в духовке + 3 низкокалорийных рецепта пиццы
Высокобелковая пицца, основа которой — филе куриной грудки. Отличный рецепт, содержащий минимум углеводов и максимум белка
Ролл с ветчиной и сыром для вечеринки — рецепт с фото
Отличная закуска на вечеринку! Сочетание ветчины и сыра любят все, а маленькие порции хорошо подходят для большой компании. По сути, это почти пицца! Готовить быстро и просто, если купить готовое тесто.
Ленивая Овсянка в банке: Рецепт и Польза
Овсянка в банке: рецепт с фото, варианты как смешивать фрукты
